８ｗ２ｄ

おはようございます！

風邪がましになってからは、頭痛もなく、元気元気なKEIです(‘ω’)ノ

といっても、食べたら胃もたれ…とか、食べたら吐き気…とかは少しあるのが定番。
慣れてきました(笑)

昨日の体重と食事を早速↓↓↓

体重：56.20kg（▲0.35kg）
体脂肪：31.0%

昨日の食事…

朝：食パン２枚
昼：玄米、納豆、オクラとささみの和風あんかけ、味噌汁
夜：ジェノベーゼパスタ、ピーマン肉詰め、レンコンサラダ、ゆで卵

昨日は、主人が夜ご飯も、子供ちゃんと一緒だったため、私は自宅で一人ごはん。
寂しいなぁ、とか考えていたものの、盛り付け適当でいいし、時間もお腹すいたら作ればいいし…で、めっちゃ楽やん！！！と快適でした（笑）

体重に関してですが、妊娠発覚直後は、溢れ出る食欲に日々焦りを感じていました。

お医者さんからは『太ったらあかんから、炭水化物は控えめにね』と言われ。
え、妊婦もダイエッターも食事変わらんやん…( ;∀;)と。

周りの先輩妊婦から、食事管理が大変と聞いていたものの、
また、そんなダイエット頑張ります！みたいな食事しないとなのかぁ…( ;∀;)と憂鬱でした。

妊娠発覚してから約1カ月ほど経ち、さすがに、下腹がすこしふっくらしてきたものの
（これは、筋トレをしていないことによる腹筋の緩みなのか、それとも子宮が大きくなってきていることの影響なのか…）
体重自体は、そんなに変わらないと言うか、『うげ！一気に増えた！』と感じたら、少し調整を入れてみています。

微増、微減💦
妊娠発覚直前体重が、55.2kgくらいなので、1kg増といったところですね☺☺☺

元々、お酒を飲む方で、（飲む方というか、結構飲む方で…ごにょごにょ…ウイスキーの瓶700mlが２～３日でなくなることも…ごにょごにょ…）

そんなわけで、お酒を一切口にしなくなった私は、無双状態！
普段めったに食べなかった、スイーツをけっこうな頻度で食べても、そこまで体重増えてない！

晩ごはんに、お茶碗いっぱいのごはんを食べても、そんなに増えない！

筋トレと、食事の調整をしっかりしないとキープできなかった体重が、ゆるゆるでもキープできています～( ;∀;)( ;∀;)( ;∀;)

この調子で、ヘルシー妊婦ダイエット続けれたらええなぁ(*’ω’*)笑