あ～働きたいなぁ。。。
と考えながら更新中です（笑）KEIです
食事記録はじめました
絶賛ダイエット中にも利用していた「カロミル」というアプリでの記録を再開しました。
たんぱく質、脂質、炭水化物の目標値は、※筋トレバリバリやってるとき用。なのですが…これから色々と調べながら、目標値改正もやっていきたいなと思っています。
どのように、PFCバランスを決めたかは、また、改めてアップします(‘ω’)ノ
体重：56.20kg（＋0.35kg） 前日：55.85kg
体脂肪：32.0％（＋0.4％） 前日：31.6％
やっぱり、こちらの体重計で計測すると、体脂肪がすごいことに(;´･ω･)
妊娠前は、27％前後だったので…どう捉えるべきか…
体重は、妊娠前から、＋0.5kg～＋1.0kgほど(‘ω’)許容範囲ではないかと思います。たぶん…。
体脂肪に関しては今度、一度お医者さんに相談してみようと思います。
朝食：バケット
昼食：ごはん150g、レタス、きゅうり、鶏むねハム、ナス鶏ケチャップ炒め
間食：アルフォート
夕食：カレー、サラダ
夜食：さつまいもスティックパン
引越の片付けに夢中だったため、大急ぎで簡単なカレーを作りました(^^;)
引越代金は安くしたい
この日は引越が完了する日でした。
以前もお世話になった「サカイ引越センター」さんに、またお願いしました。
大阪市内でも、何度も近距離引越をしたのですが、
関西→東海という長距離引越は初の試み。
いくらになってしまうんやろう…と不安でした。
私の場合、残念ながら無職のため、いつでも何時でも対応ができてしまうという状況です。
近々で、サカイ引越センターを利用しており、以前の営業の女性の方の対応がとても良かったので、再度お願いすることに。
出来る限り安く抑えたかったため、事前に、段ボールを運べるだけ運びました。
段ボールや、収納ボックスなど、割と重たい荷物を運び出すのに、主人がハラハラしながら手伝ってくれました。
ほとんどの荷物を運んでもらい、私はほぼ見てるだけ(‘ω’)
引越し代金を抑えるためにやったこと
- 自分で運べる荷物はできるだけ運ぶ
→トラックの大きさや台数で大きく金額が変わります - オフシーズンに利用、なるべく月初
→オンシーズンはとても高額、引越業者はオフシーズンは、ほぼ赤字くらいの金額でされているそうです
→賃貸契約の関係で、月末は人気。月初を選ぶとスケジュールも抑えやすいです - 相乗り便をする
→他の方の引越荷物と相乗り、業者の都合に合わせてスケジュールが決まります
→荷物の混同が心配な方は、荷造り後に全ての荷物の写真を残すと良いと思います - 日付は業者指定の日
→荷物引き取りの日を予約、荷物到着日はその後2週間以内のどこか、というプランです
近距離だと、またプラン内容が変わるかもしれませんが、私はコレで
【大阪】→【三重】間、トラック1台分の荷物で、￥44,000でした(‘ω’)
【大阪】→【大阪】間で、トラック2台で、6万や7万で引越した経験があるので、それに比べると、長距離でこの価格はとてもありがたかったです。
私のように、時間に融通が利く方は、この方法がおススメ(^^)
なにより、「サカイ引越センター」は、作業もとても丁寧で安心です。
そして、作業をされる方が、もれなくスタイル抜群のムキムキお兄さんです🤤
作業を見守りながら、筋肉も見守ることが出来るので、絶対おススメ🤤🤤🤤
私の大切な財産、550LのPanasonicの冷蔵庫も、
階段の手すりと、あらゆる扉を外して、無事搬入してもらうことが出来ました。
主人の250Lの冷蔵庫と2台使いで、充実の冷蔵冷凍環境となります。
やっと届いてくれた私の相棒(*’ω’*)スリスリ。
いつか、子の離乳食で埋まるんかなぁ(^^)と考えながら～。楽しみです。
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