おはようございます。
毎日気分が浮いたり沈んだり、翻弄されすぎています。KEIです。
体重と食事
体重：55.80kg（▲0.1kg） 前日：55.90kg
体脂肪：31.1％（▲0.4％） 前日：31.5％
朝食：プロテイン
昼食：玄米、納豆、味噌汁、なめたけ、お漬物
間食：卵かけご飯、チョコレート
夕食：玄米、サラダ、冷凍ハンバーグ
プロテイン１度だけでたんぱく質摂るのはやはり難しいですね。
本格的にたんぱく質を意識して摂るとしたら、毎日鶏肉！
朝プロテイン、おやつプロテイン、寝る前プロテイン！とかしないと厳しそうです(・∀・)
ホルモンバランス？自制不可
日々ポジティブに暮らしてはいるんですが、
大阪市内から、今の場所に引越してきて、車がないとほとんどどこも行けないのに車がない。
自転車は、妊婦さんには良くないし、遠くは行けない。
そんな事で、たまに狂うんです…(・∀・)
ずっと1LDKの空間だけで暮らして、徒歩圏内のスーパーやコンビニに行くだけ。
主人が仕事から帰ってきたら、ちょこちょこと色んな所へ連れ出してはくれますが、夜だけやし…
なんでたまに物凄く卑屈な考えに到ってしまい、『私なんて生きてても…(T_T)』とかまで考えてしまうほど。。。
PMSと似た症状ですかね…
私は生理前も同じような気持ちによくなっていました。
そうゆう時は、我慢せずに、
ウエーン(TдT)となってしまうのが楽になる方法かもしれません。
私の場合は、主人が帰ってきた途端、フニフニと涙が勝手に出てきてしまい、ウエーン(TдT)と泣きすがる。
これが一番発散になるかもです(๑•̀ㅂ•́)و✧
ツライ時は、我慢せずに発散。
これは本当に大事やなと思います（痛感）
とゆうわけで、先週は名古屋！
今週は我が故郷大阪！
色々連れてってくれるアクティブな主人に感謝して、大阪行ってきまーす( ᐛ )ノ
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