おはようございます。
ご機嫌な1日を過ごすとだいたい次の日しっぺ返しがきますね。
吐きそうです（笑）KEIです。
食事と体重
目を疑うような体重変化。
体重：57.10kg（＋0.9kg） 前日：56.20kg
体脂肪：32.5％（＋2.4％） 前日：30.1％
１日外出だったため、外食→外食となりました。
しかも、揚げ物→牛丼とゆう、脂質たっぷりメニュー。
朝食：プロテイン
昼食：ヘレカツ海老定食
間食：IKEAホットドッグ
夕食：牛丼大盛、豚汁、サラダ
大阪でいくつか用事があったため、色々と行ったり来たり、歩いた量もけっこうなものにはなったんですが。
この前日も、夜にカップラーメンを食べてしまったり(^^;)
連日脂質がとても多い食事となっており、顕著に順調にしっかりと体重が増加してしましました(^^;)
こんなに分かりやすく一気に増加するのか。。。と切ないです。
便秘もあるとはいえ。。。（反省）
最近の悩みは、大盛にしようかなどうしようかな、で、大盛決定→数分後大後悔。を繰り返しており、
私はなぜ学ばない…脳みそが退化してるのか？と自分に怒る日々です(´；ω；`)
次外食となっても、『大盛は多すぎる』と覚えて置けるように頑張ります( ；∀；)
楽しいけど…疲れた…
大阪へ行ったのは、私が「刃牙展」に行きたいと言ったら、
「じゃあ行こう｝とあっさりOKしてくれて、連れ出してくれました♡
大阪在住だったら、簡単に行けたんですが(^^;)
少年漫画大好きな私は、刃牙もずっと読んでいて大好きです☺
原画をたくさん見れて、感激(´；ω；`)と同時に、けっこうハードな内容なので、赤ちゃんに悪くないか？（笑）と思いながら。
楽しみました☺☺☺
車で２時間ほどの道のり。
ついでに、新しいベッドシーツを買ったり、ノンカフェインのコーヒー豆を買ったり、大阪でしか買えないお気に入りのドレッシングを買いに行ったり。
主人は昔から、しょっちゅう遠出してるし、行きたいとこはなるべく全部行きたい！とアクティブに動いてくれます。
帰宅もかなり遅くなってしまった・・・
二人ともとても楽しんで、あ～良かった。と同時に思った以上の疲れが出ているようで・・・
運転お疲れ様。の主人の足マッサージをして、とっとと寝ました(‘_’)
アラフォーの二人、いつまでも若いつもりで動いていると、どっと疲れが出ますね(‘_’)
次からは、控えめな、ゆったりとしたスケジュールで出かけたいと思います(-ω-)/
今日は早く寝まーす(-ω-)/
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