１２ｗ０ｄ いつまでも暑い

秋はいつやってくるんやろうと不思議ですね。
数年前は、そろそろ長袖着てたのに～てゆう会話が定番化しています。KEIです

食事と体重

体重です。

体重：56.30kg（▲0.1kg）　前日：56.40kg
体脂肪：32.5％（＋0.6％）　前日：31.9％

朝食：プロテイン、味噌汁
昼食：ごはん、レタス、サラダチキン、かぼちゃサラダ、ゆで卵
間食：ファミマスイーツ
夕食：レモン鍋、玄米
夜食：アイスクリーム

せっかく丁寧な食事が出来ていたんですが、間食のスイーツ、アイスが、カロリーと脂質をグッと上げてしまいました。

お腹が出ているのは、子なのか脂肪なのか。
本当に気になります。12wでこんなに出てていいの？(^^;)とゆう感じです。

妊娠発覚直前の体重推移…
実家に長くいたので、家族に誘われたらお酒も飲むし（一番最後まで飲んでる）
夕食もたくさん並ぶ大家族なので、ついついお腹いっぱいでも食べてしまっていた😨

体重が増えては、ジムのメニュー・食事をを調整し、微調整を繰り返していました。

本当は52kgにまで落としたかったのに、そこまでは行けずでした(´；ω；`)

こちらは体脂肪。

これが問題です。。。

妊娠発覚直前は27%くらいの平均が、今や31～32％平均となっています。。。

明日は久々の検診。

このあたりの疑問は病院で質問してきます～( ;∀;)