８ｗ５ｄ

こんにちは。
体重管理が順調でご機嫌のKEIです(‘ω’)ノ

ではさっそく～

体重：56.15kg（▲0.65kg）
体脂肪：31.0％（▲0.2％）

体脂肪は、水分量なんかで日々誤差が発生するので、多少の増減はあまり気にしないようにしています。

昨日の食事は、

朝食：プロテイン、食パン
昼食：玄米チャーハン目玉焼き乗せ、味噌汁
間食：朝焼き過ぎた食パン、ゆで卵
夕食：餡掛け玄米チャーハン、レンコンサラダ
間食：ヨーグルト

主人の子供たちの都合で、この週はすべて不在にしていたため、急遽1週間一人で過ごすことに。
作り置きはある程度していたのですが、3食とも一人ごはんとなったため、とても適当な食事となってます(-ω-)/

最近ハマっている、2合玄米を炊きました。

ただし、2合食べきるまで、玄米な気分じゃないのが妊婦です。

早速、純和食な食事をこまごまと用意するのがつらくなり、あっさりチャーハンに変身させました。
おかげで、チャーハンをひたすら食べ続ける生活です(-ω-)/

朝食は、専らごはん派だったのに、ここ数日はずっと食パン。
甘いものはそんなに欲しくならなかったのに、毎日スイーツが食べたくなる。
どうしても食べたくて、昨日買ったものが今日は見るだけで吐き気がする。

正直、私たち夫婦の場合…
働いていない私、1日中家にいないのに食材の買い物にお金を出してくれる主人…
籍を入れていない、パートナーという関係なので、心から頼り切ることが出来ません…

本当に申し訳ない気持ちでいっぱいなので( ;∀;)無駄な食材はできるだけ買わないようにしたい…

来週からは、通常通りの生活に戻るため、週1回の作り置き、日々の料理、でテキパキとやっていきたいです(^^)

そして、お医者さんに相談した結果、日々の理想的な摂取カロリーを教えてもらいました。
なんと、、、ダイエットを頑張ってた時とほぼ変わらん目標値( ;∀;)

妊婦さんって、栄養たくさん取らないと、といったイメージ。
つわりで食べられるものが限られたり。
そんな状況で、まぁまぁの節制をしていかなあきまへんとは…なんとハードなことか(-ω-)と思いました（笑）

ただ、本当に、気分の悪い日もあるし、調子いい日も、お腹がすいて仕方ない日もあるので、
その日の体調に合わせて、緩めにやっていけたらなと思います。。。

さて、プリンでも食べるかな(^^♪